Kardiolodzy zalecają stosowanie diety 5-dniowej. Dzięki niej można szybko i skutecznie schudnąć 2-3 kg.

Kardiolodzy polecają tę dietę 5-dniową. Możesz bezpiecznie schudnąć nawet 6 kg.

Zdrowa dieta jest niezbędna do codziennego funkcjonowania. Osoby z nadwagą są bardziej narażone na choroby serca, cukrzycę i nowotwory. Prowadząc zdrowy tryb życia, można zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia tych problemów.

Kardiolodzy opracowali następującą dietę. Warto dodać do niej trochę ruchu. Każdego dnia śniadanie jest takie samo. Można zjeść trochę ulubionych owoców, innych niż banany i winogrona. Oto kilka innych posiłków: