Herbata na ból stawów i pleców – Wystarczy, że zagotujesz liście laurowe z goździkiem, a uzyskasz niebywały napar.

Ból pleców może mieć wiele przyczyn, począwszy od zbyt małej ilości ruchu, czy pracy w pozycji siedzącej, poprzez nadprogramowe kilogramy, genetyczne predyspozycje, aż wreszcie, wiek.

Mogą być zarówno objawem prowadzącym do poważniejszych powikłań zdrowotnych, ale też czynnikiem obniżającym komfort życia.  Istnieją jednak naturalne sposoby, które mogą pomóc w profilaktyce bólów pleców czy stawów, przez zapobieganie powstawaniu stanów zapalnych.

Do takich sposobów należy na przykład włączenie do swojej herbaty na bazie liścia laurowego i goździków.  Nawet osobno te składniki wykazują wiele pozytywnych właściwości dla organizmu, więc spożywanie ich razem może tylko dać więcej korzyści. Taki napar ma działa nie tylko przeciwzapalne, ale również przeciwbólowe.

Oczywiście, herbata nie wyeliminuje problemu bólu pleców i stawów, jeśli nie zostaną złagodzone czynniki wpływające na pojawienie się dyskomfortu. Samo zwalczanie bólu niewiele pomoże, jeśli prowadzony przez nas tryb życia nie będzie zdrowy. Ważne jest więc zapewnienie sobie ruchu oraz innych elementów pomagających utrzymać organizm w dobrej kondycji.

Jak przygotować herbatę z liści laurowych i goździków?

Składniki na dwie porcje herbaty:

• 4 liście laurowe
• 6 goździków (suszonych)
• 600 ml wody

Pierwszym krokiem jest umieszczenie 4 liści laurowych w garnku z wodą i doprowadzenie jej do wrzenia. Liść należy gotować przez pięć minut, a następnie odstawić garnek z kuchenki. Kolejnym etapem przygotowania herbaty jest dodanie goździków. Później, należy zostawić wywar do zaparzenia na około kwadrans.

Herbatę należy wypić w dwóch porcjach- rano i wieczorem i nie należy stosować jej dłużej niż przez dziesięć dni. Po tym czasie konieczne jest przerwanie kuracji na jakiś czas. Należy również mieć na uwadze, że jest to rozwiązanie doraźne.

Bez zmiany stylu życiu albo wyeliminowania czynników powodujących ból stawów i pleców, dolegliwości będą pojawiać się ponownie.

Co zrobić, żeby pozbyć się bólu pleców i stawów na stałe?

Bardzo ważne są ćwiczenia fizyczne, zarówno rozciągające, jak i tych, których celem jest wzmocnienie brzucha. Istotne jest również dbanie o higienę postawy. Ponadto, warto też zainwestować w dobry, odpowiednio dobrany materac. W przypadku wspomnianych dolegliwości dobrym rozwiązaniem jest zasięgnięcie profesjonalnej porady u ortopedy.