To świetny sposób, aby poprawić swoją postawę i zniwelować „garb” w szyi.
Utrzymujemy równowagę. Ręce ustawiamy w literę „W”. Wykonując ten ruch jednocześnie odpychasz łokcie do tyłu i w dół. Trzymaj łokcie w dole, a głowę z tyłu. Powinieneś poczuć skurcz w plecach. Pozostań w tej pozycji przez około pięć sekund. Ćwiczenie to można powtórzyć pięć razy.