Oto kilka nietypowych pierwszych objawów menopauzy – być może dotykają również Ciebie

Uderzenia gorąca to gwałtowne fale przebiegające od głowy, przez szyję, w stronę brzucha. Dopadają kobietę nawet kilka razy w ciągu doby i potrafią trwać od kilku minut do aż pół godziny. Gdy rozpoczyna się atak, napij się zimnej wody i odpręż. Unikaj ponadto używek i zakładaj luźne bawełniane ubrania. Pozwolą poczuć się komfortowo podczas nagłych intensywnych potów.

Zaburzenia depresyjne i nerwicowe, objawy lękowe i wahania nastroju to nie jedyne problemy związane z psychiką, z jakimi borykają się kobiety na wczesnym etapie przekwitania.

To także kłopoty z koncentracją, problemy z zapamiętywaniem, ogólne rozdrażnienie, płaczliwość i, co za tym idzie, spadek libido. U wszystkich kobiet występuje ogólne uczucie zmęczenia i osłabienie, które mogą prowadzić właśnie do wyżej wymienionych zaburzeń.

Inne objawy, które pojawiają się na kolejnych etapach menopauzy:

• suchość pochwy i bolesność a nawet niemożność odbywania stosunków płciowych;
• osteoporoza, bóle rąk, sztywność stawów, mrowienie kończyn dolnych;
• nietrzymanie moczu;
• zmiany skórne, plamy i zwiotczenia.

Prowadzenie zdrowego trybu życia – lekarstwo na menopauzę

Bądź kobietą aktywną, ciekawą świata, uśmiechaj się. Miej pozytywne nastawienie do otoczenia i bądź aktywna zawodowo i towarzysko. Relaksuj się, wysypiaj dobrze, odpoczywaj. Wprowadź dietę opierającą się na zasadach zdrowego odżywiania i połącz ją z codziennym ruchem.